Nos cours

Anusara : développé autour d’un thème et ancré dans la philosophie du yoga, les cours d’Anusara Yoga s’adressent à tous ceux qui désirent pratiquer avec gaité et précision.

Ashtanga : constitué de séries fixes mais modulables, l’Ashtanga Yoga séduira tous ceux qui cherchent un yoga dynamique et structuré.

AYC Vinyasa : notre séquence maison qui permettra à chacun de pratiquer le même enchaînement dynamique de postures avec des enseignants différents tout au long de la semaine.

Cinq Tibétains : une série de cinq mouvements répétés qui augmentent notre énergie vitale et ont pour réputation d’être capable de lutter contre le vieillissement. Malgré leur simplicité, ces exercices ancestraux ont une grande puissance. Peu importe l'âge ou la condition physique, en pratiquant ces mouvement simples, vous ressentirez force et vitalité.

Community Class : des enseignants d'Aix Yoga Center ou invités en cours de formation vous offriront régulièrement un cours à tarif très doux pour ouvrir cette belle pratique au plus grand nombre. Une belle occasion de faire découvrir le yoga à votre famille et amis !

Dynamic Yoga in English : pour les anglophones ou tous ceux qui ont envie d’allier à cette belle langue une pratique dynamique et fluide. Enseigné par la très intuitive Jaci (prononcez « Jackie ») qui nous vient d’Australie.

Iyengar : destiné à tous ceux qui désirent acquérir les fondements et alignements du yoga postural. Précis et efficace, l’Iyengar Yoga a également de nombreuses vertus thérapeutiques.

Kundalini : alterne chant, postures dynamiques bien spécifiques, méditation et relaxation. S’adresse à tous ceux qui s’intéressent à une forme complète de yoga.

Méditation : pour approfondir votre pratique du yoga, cette discipline amène concentration et apaisement de l’esprit, et intéresse désormais la communauté scientifique pour ses effets bénéfiques sur le cerveau.

Méditation Shambhala : nous accueillons également un groupe de méditation bouddhiste de la lignée Shambhala, ouvert aux débutants. Contactez Fredy au 06 85 69 57 43 ou Elise au 06 63 05 47 82. Séances hors abonnement Aix Yoga Center.

Slow Flow : forme lente de Vinyasa (yoga en mouvement), cette pratique toute en profondeur vous invitera à explorer les postures, à habiter votre souffle, à renforcer le corps tout en respectant l’intégrité des postures. Enseigné en anglais par Jaci.

Vinyasa Yoga : aussi appelé yoga dynamique ou encore power yoga, le Vinyasa Yoga allie respiration et mouvement et crée un rythme fluide où les postures s’enchainent harmonieusement. Pour tous ceux qui aiment une pratique tonique et enjouée.

Viniyoga: yoga doux et progressif, il peut être abordé quel que soit l’âge et la condition physique de la personne. Pout tous ceux qui souhaitent apaiser le mental et favoriser un état d’intériorité.

Yoga enfants : regroupés par classe d’âge, les enfants goûtent dans ces cours à toute la gaieté de la pratique du yoga et y puisent aussi douceur, concentration et confiance.

Yoga intégral: cours complet proposant une partie dynamique puis une partie lente, des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation. Une approche globale pour ceux qui souhaitent explorer différentes techniques du yoga.

Yoga pré- et post-natal : pour les futures mamans ou les jeunes mamans, un cours spécialement adapté pour ce moment tout particulier de la vie d’une femme : espace de partage, travail respiratoire et postural, conseils pour la guérison des petits maux par une enseignante et maman expérimentée.

Yin Yang Yoga. Du Yang au Yin, ou l'art d’équilibrer notre pratique physique: Danse du dragon et pratique Yin restauratrice. D'abord la partie Yang du Yin: le mouvement dans la fluidité pour ensuite travailler en énergie Yin, dans l'immobilité de la posture, entre méditation et veille, à l'écoute du corps et des sens.

Yin Yoga : pratique lente et douce qui est destinée à tous ceux qui recherchent de longs étirements tout en cultivant calme et observation.

Nos cours sont tous niveaux et donc tous accessibles aux débutants tout au long de l’année. Certains styles de yoga sont plus dynamiques que d’autres. Voici, à titre indicatif une échelle de dynamisme, pour vous guider selon si vous voulez « bouger » ou vous « détendre » :

• 4 – Ashtanga Yoga / Vinyasa Yoga
• 3 – Anusara Yoga / Kundalini Yoga / Cinq Tibétains
• 2 – Iyengar Yoga / Slow Flow / Yin Yang / Intégral
• 1 – Yin Yoga / Méditation / Viniyoga