Cécile Roubaud
une journée de yin yoga ouverte à tous
Apprendre l’Art d’équilibrer nos pratiques physiques avec Cécile Roubaud (professeur certifiée de Yin yoga) : le dimanche 22 Janvier 2012 à Aix Yoga Center.
programme
- de 10 à 13h. Apprendre à équilibrer le soleil et la lune en nous, équilibre du Yang et du Yin. Danse du dragon et pratique de Yin restauratrice.
La Danse du Dragon est une pratique dite Yang de Yin Yoga. Elle est faite pour réveiller l’énergie endormie en nous, pour la faire circuler à nouveau dans notre corps et transformer notre mental. Nous apprendrons la danse pas à pas, sur le rythme du souffle pour trouver la légéreté et la grâce dans le mouvement. - de 14h30 à 16h30. Immersion dans notre aspect féminin : connaître notre aspect Yin et lâcher prise.
Au travers de cet atelier nous comprendrons le sens du Yin et du Yang, comment lâcher prise pour rencontrer sa nature intérieure. La pratique sera purement du Yin Yoga pour ouvrir profondément au niveau du bassin et des hanches et nous libérer du contrôle mental !
qu’apporte le yin yoga ?
En médecine traditionelle chinoise les tissus profonds (tendons, ligaments, articulations, etc.) sont considérés comme des tissus Yin et doivent donc être travaillés de façon Yin afin de les rendre plus forts, plus flexibles et surtout éviter les blessures! Sur le plan physique le Yin Yoga offre des résultats très positifs pour remédier aux douleurs articulaires et ouvrir le corps au niveau des tissus profonds. Sur le plan énergétique, le Yin Yoga libère les blocages d’énergie ayant lieu dans les méridiens (spécialement dans les 6 situés dans le bas du corps).
Enfin la pratique de Yin yoga est similaire à la détente mentale offerte par une méditation profonde, elle apporte stabilité et un calme intérieur durable.
biographie
Cécile est certifiée RYT 200 en Ashtanga Yoga, et 50 heures en Yin Yoga. Elle visite régulièrement les Etats Unis où elle étudie avec Shiva Rea (100h Prana Flow certified), Dharma Mittra, Sharon et David Gannon (créateurs de Jivamukti Yoga) et Geshe Michael Roach.